Népal – Retraite Monastique, Bouddhisme et Méditation - 10 Days



Une expérience unique au Népal.

Trois jours à Katmandou pour s’acclimater et connaître les points les plus intéressants de la culture du pays, visiter des temples et des places, des marchés et profiter de paysages magnifiques.

Cette expérience se poursuivra avec un séjour d’une semaine dans un monastère de tradition bouddhiste participant à la vie quotidienne et aux tâches ménagères, participant à la Puja du matin et aux enseignements sur le bouddhisme, aux heures de méditation et de méditation personnelle.

À cette belle expérience, nous vous recommandons d’ajouter une deuxième semaine dans un centre de méditation où nous ajouterons des cours de yoga et poursuivrons la méditation et les rencontres / découvertes personnelles.

Les cours sont donnés en anglais

Jour 1
Jour 01 - Népal - Arrivée (D)

Arrivée à Katmandou. Après le processus de visa et d’immigration, vous collecterez les valises. Assistance et transfert à l’hôtel. Temps libre et dîner de bienvenue.

Jour 2
Jour 02 - Katmandou (PD, D, D)

Petit déjeuner à l’hôtel et visite guidée de la ville, incluant Boudhanath, Swyambhunath et Pashupatinath. Déjeuner et visite de Patan Durbar et de la place Bhaktapur Durbar. Dîner et nuit à l’hôtel.

Jour 3
Jour 03 - Entrée au monastère (PD, D, D)

Après le petit déjeuner, transfert au monastère de Kopan ou au monastère de NamaBuddha. Monastères bouddhistes de tradition tibétaine.

Jour 4
Jours 04 à 08 - Monastère (PD, D, D)

Une semaine d’immersion dans la vie du monastère. Vous participerez à la Puja Matinale et aux cours de bouddhisme et de méditation. Pendant ces jours, vous vous familiariserez avec la routine quotidienne des moines et des nonnes, en interaction avec leurs tâches ménagères et leur vie monastique.

Jour 5
Jour 09 - Katmandou (PD, D, D)

Transfert à Kathmandu après le petit déjeuner. Reste de la journée à votre disposition pour explorer la capitale par vous-même ou pour finaliser vos achats au marché touristique de Thamel. Dîner d’adieu.

Jour 6
Jour 10 - Départ

Petit déjeuner et temps libre jusqu’à l’heure convenue pour le transfert à l’aéroport afin de vous connecter avec votre vol de retour.

Compris

  • Transfert apt/hôtel/apt
  • Transfert KTM/Monastère/KTM
  • 3 nuits à Katmandou
  • 7 nuits au monastère tibétain avec PC
  • Activités du monastère, puja quotidienne et méditation
  • Visite de Kathmandu, Patan et Bhaktapur avec un guide francophone
  • Dîner de bienvenue et d'adieu
  • Assurance d'assistance médicale à destination

Pas Compris

  • Origine du vol/KTM/Origine - Pouvons le réserver pour toi
  • Visa électronique
  • Boissons aux repas
  • Service non décrit dans Inclus
  • Dépenses personnelles (Blanchisserie, Internet, Téléphonie ...)
  • Achats
  • Pourboires (Guide / Pilote)

Prix par personne en Euros (€)

2 Pax Supplément individuel Voyageur Individuel Extension

Programme de yoga et de méditation

995€ 185€ 250€ 670€

Commentaires

Les notes

Le séjour et les enseignements dans le monastère sont en anglais. Le cours est une introduction au bouddhisme, à la méditation et à la croissance personnelle. Nous pouvons également organiser toutes les visites avant ou après votre séjour

Le Vol

Si vous décidez d’acheter le vol vous-même, assurez-vous du trajet, le/s stop-over/s et de l’heure d’arrivée.

Ce programme peut être effectué après un séjour au monastère pour compléter la formation et l’expérience de croissance personnelle.

Jour 09 – Monastère / Centre de retraite de yoga (PD, D, D)

Matinée libre et après le déjeuner, transfert à Sankhu en voiture (2 heures) et inscription au centre de retraite.

Dans l’après-midi, enregistrement à 16h00, thé de bienvenue et discussion informative.

16h30 – 17h00 Douche / repos et thé
Cours de yoga de 17h00 à 18h30
De 6h30 à 18h30 Dîner végétarien à base de produits locaux frais.
19h30 – 21h00 Étude personnelle, discussion, chant, observation des étoiles.
21h00 – Il est l’heure de dormir – la lumière s’éteint.

Jours 10 à 15 – Jour de collecte typique (PD, D, D)

6h30 à 19h00: Satkarma et thé.
7h00-20h00 Chant et Pranayama (exercices de respiration)
8h00 – 9h30 pratique des asanas.
09h30-10h30 Petit déjeuner.
10h30 – 13h00 Massage / Sirodhara / Bain de vapeur / Etude individuelle / Randonnée / Discours de philosophie du yoga
13h00 à 16h00 Déjeuner et repos
14h00 -15h00 Massothérapie / Bain de vapeur / Etude individuelle / Randonnée pédestre / Philosophie du yoga / Loisirs: visitez notre bibliothèque pour une bonne lecture
15h00 – 16h30 Mantra chant, asana, pranayama et méditation
16h30-17h00 Pause thé
17: 00-18: 30 Pratique Asana et méditation.
De 6h30 à 18h30 Dîner végétarien à base de produits locaux frais.
19h30 – 21h00 Étude personnelle, discussion, chant, observation des étoiles.
21h00 – Il est l’heure de dormir – la lumière s’éteint.

Jour 16 – Retour à Kathmandu (PD, D, D)

6h30 à 19h00: Satkarma et thé.
7h00-20h00 Chant et Pranayama (exercices de respiration)
8h00 à 9h30 pratique des asanas
09h30-10h30 Petit déjeuner.
10h30-12h00 Départ à 14h00 Enregistrement à l’hôtel
Retour à l’hôtel après deux semaines de retraite / yoga et méditation. Cette journée est gratuite pour vos activités personnelles. Vous pouvez visiter le marché touristique de Thamel, où vous pouvez faire des achats de dernière minute et à l’heure indiquée, un dîner d’adieu aura lieu.

Jour 17 – Départ.

Après le petit-déjeuner, transfert à l’aéroport pour prendre votre vol de retour.

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