Nepal – Ritiro Monastico, Budismo e Meditazione - 10 Days



Un’esperienza unica in Nepal.

Tre giorni a Kathmandu per acclimatarsi e conoscere i punti più interessanti della cultura del paese, visitare templi e piazze, mercati e ammirare paesaggi mozzafiati.

Questa esperienza continuerà con una settimana di permanenza in un monastero di tradizione buddista che partecipa alla vita quotidiana e alle loro faccende, partecipando al Morning Puja e agli insegnamenti sul Buddhismo, nelle ore di meditazione e meditazione personale.

Per questa grande esperienza, ti consigliamo di aggiungere una seconda settimana in un centro di meditazione in cui aggiungeremo lezioni di yoga e continueremo con la meditazione e l’incontro / scoperta personale.

Le lezioni sono tenute in inglese

Day 2
Giorno 01 - Nepal - Arrivo (C)

Arrivo in Nepal. Dopo le procedure di immigrazione e la raccolta dei bagagli, trasferimento in hotel a Kathmandu. Tempo libero e all’ora indicata, cena di benvenuto.

Day 3
Giorno 03 - Kathmandu (PC, P, C)

Colazione in hotel e visita guidata della città, inclusi Boudhanath, Swyambhunath e Pashupatinath. Pranzo e visita a Patan Durbar e alla Bhaktapur Durbar Square. Cena e pernottamento in hotel.

Day 4
Giorno 03 - Ingresso al Monastero (PC, P, C)

Dopo la prima colazione, trasferimento al monastero di tradizione tibetana. Comincia l’avventura spirituale.

Day 5
Giorni 04 - 08 - Monastero (PC, P, C)

Una settimana di immersione nella vita del monastero. Parteciperete ai corsi di budismo e meditazione. Durante questi giorni acquisirete familiarità con la routine quotidiana dei monaci e delle monache, interagendo nel loro lavoro e nella vita monastica.

Day 6
Giorno 09 - Kathmandu (PC, P, C)

Trasferimento a Kathmandu dopo la colazione. Resto del giorno libero a vostra disposizione per scoprire la capitale da soli o per finalizzare gli acquisti nel mercato turistico Thamel. Cena di arrivederci.

Day 7
Giorno 10 - Ritorno

Prima colazione e tempo libero fino all’ora concordata per il trasferimento all’aeroporto per collegare con il volo di ritorno.

Comprende

  • Trasferimenti apt/hotel/apt
  • Trasferimenti KTM/Monastero/KTM
  • 3 notte Kathmandu
  • 7 Monastero tibetano su PC
  • Attività del monastero, Puja quotidiano, Yoga e meditazione
  • Visita di Kathmandu, Patan e Bhaktapur
  • Cena di Benvenuto e di arrivederci
  • Assicurazione assistenza medica a destinazione

Non Comprende

  • Volo Origina/KTM/Origine
  • E-visto
  • Servizi non descritti in Include
  • Bevande ai pasti
  • Spese personali (acquisti, internet, telefonia, lavanderia ...)
  • Suggerimenti per il conducente/Guida
2 pax Supplemento +3 viaggiatori Supplemento Viggiatore

Individuale

Programma Yoga & Meditazione
995€ +180€ +250€ 670€

Note

Note

La permanenza nel monastero è in inglese.

Il corso è un’introduzione al buddismo, allo yoga, alla meditazione e alla crescita personale.

I monasteri offrono anche soggiorni più lunghi, ricerca personale … chiedici!

Possiamo anche organizzare qualsiasi tour e/o esperienza di soggiorno pre o post stanza.

Questo programma può essere fatto dopo la permanenza nel monastero per completare l’allenamento e l’esperienza di crescita personale.

Giorno 09 – Monastero/Centro Ritiro Yoga (PC, P, C)

Mattina libera e dopo il pranzo trasferimento a Sankhu in auto (2 ore) e check-in in centro di ritiro.

Pomeriggio 16:00 check in, tè di benvenuto e briefing

  • 16:30 – 17: 00 Doccia/Riposo e Tè

  • 17:00 -18: 30 lezione di yoga

  • 18:30 -19: 30 cena vegetariana a base di prodotti freschi locali

  • 19:30 – 21: 00 Studio personale, discussione, canto, osservazione delle stelle

  • 21:00 – L’ora di dormire – si spegne la luce

Giorni 10 a 15 – Giorno tipico di ritiro (PC, P, C)

  • 6:30 -7: 00 Satkarma e tè

  • 7:00 -8: 00 Canto e Pranayama (Esercizi di respirazione)

  • 8: 00- 9:30 Pratica di Asana

  • 09:30 -10: 30 Colazione

  • 10:30 -13: 00 Massaggio/Sirodhara/Bagno di vapore/Studio individuale/ Escursionismo/Discorso di filosofia yoga

  • 13:00 -14: 00 Pranzo

  • 14:00 -15: 00 Massoterapia/Bagno a vapore/Studio individuale /Escursionismo/Discorso di filosofia yoga/Tempo libero: consulta la nostra biblioteca per una buona lettura

  • 15:00 -16: 30 canto del mantra, asana, pranayama e meditazione

  • 16: 30-17: 00 pausa tè

  • 17:00 -18: 30 Asana e pratica della meditazione

  • 18:30 -19: 30 cena vegetariana a base di prodotti freschi locali

  • 19:30 – 21: 00 Studio personale, discussione, canto, osservazione delle stelle

  • 21:00 – L’ora di dormire – si spegne la luce

Giorno 16 – Ritorno Kathmandú (PC, P, C)

  • 6:30 -7: 00 Satkarma e tè

  • 7:00 -8: 00 Canto e Pranayama (Esercizi di respirazione)

  • 8:00 -9: 30 Pratica di Asana

  • 09:30 -10: 30 Colazione

  • 10:30 -12: 00 Check out 14:00 hrs. Check in hotel

Rientro in hotel dopo due settimane di ritiro monastico/yoga e meditazione. Questo giorno è libero per le tue attività personali. È possibile visitare il mercato turistico di Thamel, dove si può avere lo shopping dell’ultimo minuto e ci sarà la cena di arrivederci in serata.

Giorno 17 – Partenza

Dopo colazione trasferimento all’aeroporto per collegare col tuo volo internazionale.

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Nepal – Ritiro Monastico, Budismo e Meditazione
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